Wellbeing
WELLBEING 
SEMPLICE 
30:00 Diversity & Inclusion
Creare valore attraverso la diversità e l’inclusione
Questo corso vuole fornirti gli strumenti per: acquisire consapevolezza sulla tematica della Diversity & Inclusion; creare valore attraverso la diversità e l’inclusione come elementi fondamentali per la crescita dell’azienda; migliorare l'ambiente di lavoro, promuovendo una cultura inclusiva e stimolando innovazione e creatività.
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SEMPLICE
20:00 Arti marziali per la mente.
Il talento
Cosa troviamo alla radice dei nostri successi e dei nostri fallimenti?
Come ci valorizziamo?
Talentuosi si nasce o si diventa?
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20:00 Arti marziali per la mente.
Conosci Te stesso!
La mente è il nostro bene più prezioso. Nasciamo disarmati, non abbiamo artigli, né dentatura per affrontare scontri mortali; eppure, siamo diventati la specie più pericolosa del pianeta. La nostra mente si è rivelata l’arma più potente ma allo stesso la più vulnerabile.
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30:00 Mindfulness
Alla ricerca dell’attenzione perduta
Mindfulness è un termine di cui sentiamo spesso parlare e che rimanda a un modo di vivere più consapevole e intenzionale. Il mindful living è un processo attraverso cui diventare pienamente consapevoli, anziché essere immersi nel sonno degli automatismi. La pratica regolare della mindfulness ha importanti benefici fisici e mentali.
Ma che cosa significa “piena consapevolezza”?
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15:00 Mindfulness
Il mondo sotto stress
Lo stress non è per forza negativo, anzi, in molte occasioni lo stress è la spinta a reagire a determinate situazioni, uno stimolo a fare meglio. Spesso una vita significativa è anche stressante, mentre una vita in completa assenza di stress probabilmente si impoverisce. Viene da sé chiedersi allora quando lo stress diventa dannoso per la salute di una persona? Che cosa possiamo fare o cambiare nei nostri modi di reagire a una situazione stressante?
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15:00 Mindfulness
Il potere dell’intenzionalità
Che cosa significa agire con intenzionalità? Che cosa c’entra l’intenzionalità con la mindfulness? Nella maggior parte della nostra quotidianità tendiamo ad essere guidati dal “pilota automatico”. È fondamentale allenarsi a notare il momento in cui il pilota automatico sta prendendo il comando, in modo da poter scegliere intenzionalmente come rispondere alla situazione.
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15:00 Mindfulness
La via della consapevolezza
La consapevolezza è un modo di vivere, un modo di ascoltare e di stare in relazione, un modo di percorrere il cammino della vita, in armonia con le cose così come sono. Questo vuol dire riconoscere che a volte può accadere che la direzione verso cui stiamo andando non sia così chiara o che persino il cammino non lo sia. Nel contempo è possibile sapere bene dove ci si trova. Come coltivare la via della consapevolezza?