Mindfulness

Mindfulness è un termine di cui sentiamo spesso parlare e che rimanda a un modo di vivere più consapevole e intenzionale. Il mindful living è un processo attraverso cui diventare pienamente consapevoli, anziché essere immersi nel sonno degli automatismi. La pratica regolare della mindfulness ha importanti benefici fisici e mentali. 

Ma che cosa significa “piena consapevolezza”? 

Scopriamolo in questo percorso dedicato alla mindfulness, concentrandoci in primo luogo sul tema dell’attenzione consapevole e sulle pratiche per allenarla.