Mindfulness

Lo stress non è per forza negativo, anzi, in molte occasioni lo stress è la spinta a reagire a determinate situazioni, uno stimolo a fare meglio. Spesso una vita significativa è anche stressante, mentre una vita in completa assenza di stress probabilmente si impoverisce. Viene da sé chiedersi allora quando lo stress diventa dannoso per la salute di una persona? Che cosa possiamo fare o cambiare nei nostri modi di reagire a una situazione stressante? 

 

Scopriamolo in questo percorso dedicato alla mindfulness, concentrandoci sul tema dello stress e di come affrontarlo in modo efficace attraverso le pratiche di consapevolezza.